Multivitamin kullanmaya başladığınızda aklınıza ilk gelen sorulardan biri zamanlama olabilir: Kahvaltıdan önce mi almalısınız, yemekle birlikte mi? Saşe formundaki bir ürünle kapsülün kullanım şekli aynı mı?
Multivitamin için herkese ve her ürüne uygun tek bir kullanım saati yoktur. Öncelikle ürünün kullanım talimatı, içerdiği bileşenler ve sağlık uzmanınızın önerisi dikkate alınmalıdır. FaynWomen, FaynMen ve FaynMom üzerinden bu ayrıntılara birlikte bakalım.
Multivitamin aç mı tok mu alınmalı?
Bu sorunun yanıtı, formüldeki bileşenlere göre değişebilir.
Örneğin D vitamini yağda çözünen bir vitamindir; bir miktar yağ içeren öğünle alınması emilimini artırabilir. Bu, yalnızca D vitamini içeriğine ilişkin bir bilgidir; çok bileşenli bir ürünün tamamı için kullanım talimatının yerini tutmaz. NIH – D vitamini
Demir içeren ürünlerde ise farklı bir durum söz konusu olabilir. Demir tedavisinde kullanılan ferroz sülfat aç karnına daha iyi emilir; mideyi rahatsız ettiğinde yemekle veya yemekten sonra alınabilir. Bu demir ilacına ait öneriyi, demir içeren her multivitamine doğrudan uygulamak doğru değildir. NHS – Ferroz sülfat kullanımı
Dolayısıyla yalnızca vitamin veya demir içerdiği için karar vermek yerine, kullandığınız ürünün kendi talimatını okuyun.
Multivitamin sabah mı akşam mı alınmalı?
FaynWomen, FaynMen ve FaynMom ürün sayfalarında belirli bir sabah veya akşam saati belirtilmiyor. Bu nedenle bu ürünler için mutlaka sabah alınmalı ya da gece daha etkilidir şeklinde bir kural koymak uygun olmaz.
Kullanım düzeninizi oluştururken şu soruları değerlendirin:
- Ambalajda öğünle ilişkili bir talimat var mı?
- Düzenli kullandığınız ilaçlar bulunuyor mu?
- Ürünü kullandığınızda mide rahatsızlığı yaşıyor musunuz?
- Hekiminiz veya eczacınız size özel bir zamanlama önerdi mi?
Takviyelerin ilaçlarla birlikte kullanımını sağlık uzmanınızla görüşmeniz önemlidir. NIH – Takviye kullanımı ve etkileşimler
FaynWomen nasıl kullanılır?
FaynWomen; miyo-inositol, D-kiro-inositol, L-karnitin ve koenzim Q10 ile vitamin ve mineralleri bir arada içeren, kadınlara yönelik saşe formunda bir takviye edici gıdadır.
Ürün sayfasındaki kullanım bilgisine göre:
- 18 yaş ve üzeri yetişkinler için günde 1 saşe önerilir.
- Bir saşe, 200 mL suya ilave edilip karıştırılarak tüketilir.
- Tavsiye edilen günlük porsiyon aşılmamalıdır.
Saşe formu, kapsül yerine suda hazırlanabilen bir seçenek arayanlar için ürünün kullanım biçimini gösterir. Ancak suda hazırlanması, aç veya tok kullanım konusunda tek başına bir sonuç vermez. Güncel ambalaj talimatını esas alın. FaynWomen içeriğini ve kullanımını inceleyin
FaynMen nasıl kullanılır?
FaynMen, L-karnitin, L-arjinin ve koenzim Q10’un yanı sıra vitamin ve mineraller içeren, erkeklere yönelik saşe formunda bir takviye edici gıdadır.
Ürün sayfasında 18 yaş ve üzeri yetişkin erkekler için günde 1 saşe önerilir. Hazırlamak için saşe içeriği 200 mL suya eklenip karıştırılır.
FaynWomen ve FaynMen’in hazırlanış biçimleri benzer olsa da içerikleri ve miktarları farklıdır. Aynı saşe formunda olmaları, birbirlerinin yerine kullanılabilecekleri anlamına gelmez. FaynMen içeriğini ve kullanımını inceleyin
FaynMom kullanırken nelere dikkat edilmeli?
FaynMom; DHA, folik asit, demir, iyot ve çeşitli vitaminleri bir arada içeren kapsül formunda bir üründür. Ürün sayfasında günlük kullanım miktarı 1 kapsül olarak belirtilir.
Gebelik planlama, hamilelik ve emzirme dönemlerinde takviye seçimi ve kullanım düzeni hekimle değerlendirilmelidir. Başka vitamin veya mineral ürünleri de kullanıyorsanız bunları görüşmede belirtin. FaynMom içeriğini ve kullanımını inceleyin
Gebelik öncesi hazırlık hakkında daha fazla bilgi için Folik Asit Ne Zaman Başlanmalı? yazımıza da göz atabilirsiniz.
İki farklı multivitamin birlikte kullanılabilir mi?
İki ürünün farklı isimlere sahip olması, içeriklerinin tamamen farklı olduğu anlamına gelmez.
Örneğin FaynWomen ve FaynMom’un her ikisinde de demir, folat, D vitamini ve başka ortak bileşenler bulunur. Birlikte kullanımı değerlendirirken her ürünün günlük porsiyonundaki miktarlar birlikte ele alınmalıdır.
Birden fazla takviye kullanmak bazı bileşenlerin toplam alımını artırabilir. Bu nedenle ürünleri birlikte kullanmadan önce içeriklerini hekiminize veya eczacınıza gösterin. NIH – Birden fazla takviye kullanımı
Sık sorulan sorular
Saşe multivitamin susuz tüketilir mi?
FaynWomen ve FaynMen için ürün sayfalarında belirtilen hazırlama yöntemi, bir saşenin 200 mL suya eklenip karıştırılmasıdır. Bu ürünlerde belirtilen yöntemi takip edin.
Kapsül ve saşe arasında nasıl seçim yapılır?
Önce ürünün içeriğini ve kişisel ihtiyacınızı değerlendirin. Kullanım biçimi bundan sonraki karardır. Ürünleri yalnızca kapsül veya saşe olmalarına göre karşılaştırmayın.
Multivitamin ilaç yerine kullanılabilir mi?
Hayır. Takviye edici gıdalar ilaç değildir; hastalıkların önlenmesi veya tedavi edilmesi amacıyla kullanılmaz. Tarım ve Orman Bakanlığı – Takviye edici gıdalar
Takviye edici gıdalar normal ve dengeli beslenmenin yerine geçmez. Tavsiye edilen günlük porsiyonu aşmayınız. Hamilelik, emzirme, hastalık veya ilaç kullanımı durumlarında doktorunuza danışınız. Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi yerine geçmez.